Undas 2007

Ilang araw nalang, sasapit na ang Undas o ang Pista ng mga Santo's kaluluwang namayapa na. Sa panahong ito, karamiha'y abala sa pagsasaayos ng mga pantyon ng mga mahal nila sa buhay. Ginugunita sa 1 hanggang 2 araw ang mga panahong nakapiling nila ang kanilang yumao.

Isa ako sa mga taong gumugunita sa aming yumaong kapamilya. Sa mga di nakakaalam, bago kay Ms. Mina Diaz-Minglana, naging widower na ako ni Mrs. Arlene D. Minglana, ang mommy ni Sam, na sa murang edad na 21, ay binawian ng buhay dahil sa isang masaklap at masakit na aksidente, 5 taon na ang nakakalipas.

Panginoon, nawa'y nasa piling nyo na ang aming mga mahal sa buhay. Nawa'y natatamasa na nila ang buhay sa piling nyo magpa-kailan man.

Gabi ni Mr. Snatcher II, THIS TIME, THE VICTIM IS ME!

2 HOURS AKONG TUKATULALA SA OVERPASS NG SUCAT. DI KO MATANGGAP ANG MASAKLAP NA KARANASANG NANGYARI SA AKIN. NANGHINA AKO NG MAKITA KONG LASLAS NA ANG BULSA NG MAONG PANTS AT MAPHISTO STRAP BAG KO. KANINANG MADALING ARAW LANG NANGYARI ITO. KINAPA KO AGAD KUNG NAWALA ANG MGA VALUABLE THINGS KO, AYUN, WALA NA NGA.

PAGKA-GALING KO SA ISANG SIDELINE, PUMUNTA AGAD AKO SA KAINAN MALAPIT SA DATI KONG WORK SA MAKATI. HAPON PALANG PALA, NAG IINVITE NA ITONG FORMER OFFICEMATE KONG SI JHUN NA MAG GET TOGETHER NAMAN KAMI WITH OTHER FORMER OFFICEMATES RIN NAMIN. SA KAGUSTUHAN KO RING MAKAPAG RELAX, NAG-PAALAM AGAD AKO KAY MINA NA AGAD PUMAYAG. KONTING INUMAN.

NAGPAHULI AKONG SANDALI NUNG NAGKAYAYAAN NANG UMUWI. NAGPAHINGA AKO ULI NG KONTI BAGO UMUWI NA RIN. ORDINARY BUS ANG NASAKYAN KO NA DI KO KADALASANG GINAGAWA. WALA NG IBANG CHOICE KUNDI YUN NALANG. PUMUWESTO AKO SA BANDANG GITNA NG BUS, SA GILID NA UPUAN AT SINIGURADO KONG SECURE ANG MGA PERSONAL AND VALUABLE BELONGINGS KO. I EVEN HUG MY BAG TIGHTLY. WALA AKONG KATABI SA UPUAN. PINAALALAHANAN KO PA ANG CONDUCTOR NG BUS NA KUNG SAKALING MAKATULOG NGA AKO, GISINGIN AKO PAG HINTO NG BUS SA BICUTAN. NAGHALO ANG PAGOD AT KONTING EPEKTO NG BEER, DAHILAN NA AKO'Y NAKA-TULOG.

"SUCAT NA, SUCAT NA, YUNG MGA TULOG, GISING NA!" DITO, NAGISING NA AKO. NUNG MAULUNIGAN KONG SUCAT NA NGA ANG LUGAR, NAGMAMADALI AKONG BUMABA. HABANG NAGLALAKAD, NAPANSIN KONG GUMAANG ANG STRAP BAG KO. KINAPA KO AGAD ANG BAG KO, AT AYUN NA NGA, MADAMING LASLAS. PATI MAONG PANTS KO, MAY LASLAS DIN TO FIND OUT NA NAKUHA ANG PHP 7,000.00 HARD EARNED MONEY KO FROM MY SIDELINE. ITO PA, BINUKLAT KO RIN AGAD ANG BAG KO, SAD TO SAY, NATANGAY DIN ANG SONY ERICSSON P990I KO. PATI ID KO NA MAY 1GB FLASH DRIVE, TANGAY DIN. LAHAT NG DATA KO, NANDUN.




PUTANG-INA TALAGA! DI KO TALAGA MATANGGAP ANG NANGYARI. NANDUN ANG MGA SCHEDULES KO, ANG MGA CLIENTS AND CONTACTS KO. DI PINATAWAD NG BUWAYANG MAGNANAKAW. SANA, MAINTINDIHAN NILANG ANG IPAPAKAIN NILA SA PAMILYA NILA AY YUNG GALING SA NAKAW. BULLSHIT! MGA BITCH SILA.

37 Days to Go!

"Drew, anong feeling mo na lalagay ka na ulit sa tahimik?" Naitanong ng friend kong si Clint na nakasabay ko kanina sa Bus. "Ano kamo? Tingnin mo ba, mamamatay na ako?" (nag-maang maangan pa or nag-tanga tangahan lang...pareho lang naman)". "Ano ka ba Drew, 2nd time mo na yan ah". Ano ako? Tumama sa lotto at pangalawang beses ko na daw. "Bugok ka talaga! Tinatanong pa ba yan!" sabi ko nalang kay Clint.

37 days, konting araw nalang to. Ang lahat ng paghahanda namin, don na matatapos sa ika-37th day.

Ang hirap din talagang maghanda. Documento, mga materyales, gamit, mga tao, lugar, at lahat na ng paghahanda, lalo na ang emosyonal na paghahanda. Ito na ang pinaka-importante.

Sabi ko nga kay Clint, "Eh ikaw, musta na kayong 2. Matagal na rin kayo ah". Di nalang umimik si Clint. Malamang kako, nabato nanaman to ng kutsara o tinidor. (hindi naman kasi nila pinaghandaan talaga ang pag-sasama nila.)

Wish ko maging maayos ang sa amin.......susulat ako sa WISH KO LANG!

My Daughter's Blog

Kakatuwang gumawa ng write-ups lalo na pag para sa anak mo. Inspired by the blog of Senior Apol to her daughter Pia, I've done the same for my daughter.

Link: http://samsosweet.blogspot.com

Ok na outlet ng mga naisin mong sabihin sa anak mo. Ipapamana ko to sa kanya.

3rd Year with Mina

Hi Mina;

Kung tutuusin natin, napaka bilis ng panahon. Hindi ko akalaing talong taon na pala ang nakakalipas nung maging tayo. Di ko na rin mabilang ang mga pangyayaring nagdaan sa ating buhay. Magkasama tayo sa hirap man o ginahawa, sa pag lutas ng ating mga suliranin sa buhay, sa pag-balangkas ng mga desisyong humulma sa ating hinaharap.

Sa loob ng tatlong taon, binuo natin ang pagsasamahang hindi matitinag ng kung sino man. Ang pundasyon ng pagtitiwala sa isa't isa, ang ating malayang opinyon na sa huli'y magbubunga ng pareho nating pag-ayon.

Salamat Mina, sa loob ng tatlong taong pagmamahal na walang kapalit, tatlong taong puno ng pag-aaruga at pagmamalasakit. Salamat sa pagtanggap mo sa aking anak. Salamat sa pagtanggap mo sa aking pamilya. Hindi matutumbasan ng kung sino man ang iyong ipinamalas.

At sa nalalapit nating pormal na pag-iisang dibdib, ipinapangako ko ang aking wagas na katapatan, wagas na pagmamahal na kamatayan lamang ang makakapag-hiwalay.



PS. Saan ang date natin? :) Chef Angelo kaya muna tayo? Hmmp...

Magnesium and Zinc

Zinc

Zinc seems to be gaining popularity lately. Recent and hopeful research has linked it to an ability to lessen cold symptoms when sucked as a lozenge of zinc gluconate as soon as cold symptoms appear.

This connection to the immune system points to the promising use of zinc as a protector against infections and autoimmune disorders. Expect more information on this over the next few years as zinc becomes more widely studied.

Meanwhile, zinc continues to carry out its multitude of important functions such as aiding bone structure, participating in cell replication, making sperm, synthesizing DNA and RNA, helping night vision, taste perception, wound healing and fetal development, just to name a few.

The first sign of zinc deficiency is the loss of taste and smell. More severe deficiencies can lead to stunted growth, small sex glands in boys, impotence, and delayed wound healing. Severe deficiencies are uncommon in the United States, but mild ones aren't. Zinc is one of four nutrients most often deficient in the diet of toddlers ( the others are folate, calcium and iron). Zinc is relatively non-toxic except when consumed in large amounts, like overusing zinc supplements.

Recommended intakes of zinc are:

0 - 6 months	3mg.
6 months - 1 year	5 mg.
1 - 10	10 mg.
11 +	15 mg.
pregnant	15 - 20 mg.

The best sources of zinc: Breastfed babies have higher levels of zinc in their blood, even though human milk and cow's milk contain equal amounts. For some unknown reason, the zinc in breast milk, like iron, is better absorbed. The exception to this is the baby of a nursing mom who is deficient in zinc.

Vegetarians need to take care to get enough zinc, not only because they eat foods low in zinc, but some foods they eat can ruin zinc's bioavailability. The biggest spoilers are fiber and phytates.

Foods Rich in Zinc

raw oysters	three ounces	63 mg.
whole grain cereals	one ounce	4 mg
wheat germ	one ounce	5 mg.
squash and pumpkin seeds	1 ounce	3 mg.
peanut butter	2 tbsp	1 mg
pork	3 ounces, lean	4 mg.
dark meat turkey	3.5 ounces	5 mg.

Other good sources are dried beans and lentils, tahini, plain yogurt, pot roast, eggs, and whole wheat bread.

This lunch provides 3 mg. of zinc:

• 1 cup of Veggie Lentil soup*
• 1/2 of a peanut butter sandwich on whole wheat bread
• 1 cup of milk

* Recipe for Veggie Lentil Soup:

VEGGIE LENTIL SOUP

• 1 pound lentils
• about five cups of vegetable stock
• 3 cloves of chopped garlic
• 1 cup each chopped onion, carrot, celery, red pepper, green beans,
• and spinach
• 1/3 cup tamari
• 1 tsp. ground oregano
• 1 tsp. thyme
• salt and pepper to taste.

In your favorite soup pot, cook lentils in just enough water to cover. When they are soft (usually in about an hour or less) add everything else and simmer until the vegetables are cooked. You may need to add more stock if it cooks down too much. Makes about 8 servings.

Magnesium

Magnesium is essential for protein synthesis and for the release of energy from energy containing nutrients. In other words, to make use of all those macronutrients (carbohydrates, proteins, and fats) you need to have it. In addition, magnesium helps relax muscles after contraction, conducts nerve impulses, and prevents tooth decay by helping to hold calcium in tooth enamel.

More and more evidence is pointing to magnesium as a "problem nutrient", one whose recommended intake is seldom met. The consequences of those deficiencies and its link to various health problems still needs clarification and further study. The more severe deficiencies of magnesium are seldom seen except in people suffering from alcoholism, kidney disease or hyperthyroidism.

Dangerous levels of magnesium are hard to reach because of its low toxicity. About 6,000mg is considered the minimum toxic dose. That compares to a daily requirement of 300 mg. for adults, 200 for children and 70 for infants.

The best sources of magnesium are nuts, cereal grains, legumes, cocoa, and dark green vegetables. There's no need to put hot cocoa in the category of junk food'. One cup of it will provide your child with 56 mg. of magnesium, plus lots of good protein from the milk, vitamin D, and energy rich carbohydrates.

My Dog Mica and George Champ

Pambihira! Por pabor Marimar! Hi Fifi! Mga katagang ating nariringgan sa programang Marimar na binabanggit ng paborito nitong asong si Polgoso. Hay! Ang totoo, mahilig talaga akong mag-alaga ng aso pero sa tanang buhay ko, ngayon palang ako magtatagumpay sa kaasuhan (di pwedeng katauhan eh...) ng mga alaga kong sina Mica at George.

Nagkaroon pa ako ngayon ng isa pang tuta, si George Champ. Mix breed ng rotweiller. Mga 5 weeks palang pero kitang kitang mas lamang ang mix nito sa rotweiller. Pati characteristic ni George, nakuha sa lahi. Mapaglaro, makulit, mahilig din mangagat pero pag hinapo, walang pakialam, matutulog at matutulog talaga. Hahaha...Nakakatuwa.



Si Mica, ang nailhathala ko rito mga 1 buwan mahigit nang nakakalipas ay balik sigla na. Buti nalang, may malapit na beterinaryo sa amin at agad nalunasan ang sakit. Gaya ng isang bata, kailangan din pala ng mga aso ng karampatang bakuna para malunasan ang mga karamdamang kanilang makukuha mula sa pagiging tuta hanggang pagiging ganap na aso. Naalala ko tuloy na nung nagkasakit si Mica, kailangan pang i-dextrose pang aso...hahaha, natuwa rin ako. Sa ngayon, masiglang masigla na at nanghahabol pa. Pinabakunahan ko na ng anti rabbies nung isang gabi.



See more of their pix in this Link:

My Doggie Mica, My Doggie George

Why people are leaving?

Three of my closest officemate and friend sa Manels had filed their resignation this 3rd quarter of the year alone. Nakakalungkot pero life has to go on. No one should stop them from leaving since I believe, they know whats best for them selves. Yun nga lang, for sure I will think why nagiging trend itong resignation sa amin. I kept asking, "How about me? Will I follow them?"

To be honest, I'm also thinking, of finding a greener pasture for me. My question are, is this the right time?, am I satisfied with the company am working right now?, should I follow that resigning trend right now? How about my future? Nahhhhh! Dami na tuloy akong naiisip.

Well, di naman aalis ang isang empleyado if happy sya sa employer nya. Kasi, pwedeng, sawa na sya sa work, or he/she doesn't see improvement in his/her career, salary and benefit.

Siguro, I have to evaluate my self din...

To this friends who will be leaving us, good luck guys! I know your doing what is right for you and for family. Magkikita-kita parin naman tayo eh! Bon voyage!

Joanne Villania - MTDS HR Supervisor



Tina Saniego - System Support Head



Paul Reyes - Construction Supervisor